こんにちは🌱
エンジョイ松阪 単位④です！
本日は、サーキットトレーニングの様子をお伝えします🎶
◇空間認知能力と目と足の協調性の強化
視覚でリングの位置や距離を捉え、それに合わせて正確に足を動かす「目と足の連動（目と足の協調運動）」が鍛えられます。
◇体幹の安定性とバランス能力の改善
狭い円の中に正確に着地しようとする際、姿勢を崩さないように体幹が自然と使われ、軸がぶれないバランス感覚が身につきます。
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